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Mostrando las entradas con la etiqueta alimentación saludable

Colágeno todos los días: el valor de los pequeños hábitos

Más del 60% de las personas prioriza alimentos que aportan valor en su alimentación diaria, reflejando una forma más consciente de construir el bienestar desde lo cotidiano. El bienestar hoy se construye desde lo simple: pequeñas decisiones que se repiten, que se sostienen y que encuentran su lugar en la rutina sin exigir cambios radicales. Hay momentos en el día que pasan casi sin que nos demos cuenta. El café que se enfría, la comida que se resuelve rápido, el pendiente que se suma al siguiente. En medio de todo eso, encontrar un espacio para ti empieza a cobrar otro valor. No tiene que ser largo ni complicado, a veces basta con un gesto pequeño que se repite con intención.  Volver a lo básico Al día de hoy la conversación actual sobre bienestar ha cambiado, ya no gira únicamente en torno a grandes transformaciones, sino a decisiones sostenibles. En América Latina esta mirada ha tomado fuerza y el crecimiento del sector wellness refleja una búsqueda más consciente por integrar pr...

Año nuevo, renovación y disminución del estrés

El Colágeno hidrolizado puede ser una alternativa natural para ayudar a disminuir los efectos del estrés. Que el 2026 sea el año para recuperar la salud integral y renovar la manera de cuidarte. Más allá de los típicos propósitos de año nuevo que pocas veces solemos cumplir, esta vez, la propuesta es que realmente tomes la decisión por ti y para ti. ¡No más quedar bien con lo que el mundo quiere! ¿Tú qué necesitas? Aquí un tip: estar en paz; reducir el estrés y verás que lo demás: piel rejuvenecida, tejidos fuertes, nuevos bríos para hacer ejercicio, salud en general, vendrán por añadidura. ¿Entonces? Sigue leyendo… El ritmo de vida de las mujeres modernas es la razón por la que se produce el estrés, causando las llamadas enfermedades sistémicas y envejecimiento prematuro; el estrés acelera la disminución de colágeno en el organismo: se deshidratan los tejidos y se debilitan los huesos y cartílagos. Una de las alternativas para evitar que el estrés afecte el bienestar de las mujeres, t...

Cuídate del frío y fortalece tu organismo con colágeno hidrolizado

Articulaciones y sistema respiratorio son dos focos de atención para esta época de frío, una buena alimentación puede darte los refuerzos que necesitas. La ingesta de colágeno hidrolizado puede ser un aliado para proporcionar aminoácidos esenciales que permiten a tu cuerpo fortalecer el sistema articular e inmune. Imagínate que hace mucho frío, tanto que tus pies se sienten helados y la nariz se empieza a entumir, ¿reconoces qué más pasa en tu cuerpo cuando tienes frío? Bueno, una de las reacciones inmediatas del cuerpo es la contracción muscular y los especialistas en salud explican que esta respuesta genera que se aumente la presión articular ocasionando tensión. Así que esta es una de las razones de por qué cuando hace frío nos duelan, sobre todo, las rodillas, más aún si la producción de colágeno en tu cuerpo ha disminuido por efectos del envejecimiento o desgaste celular. El colágeno es algo así como el pegamento y lubricante de tejidos y articulaciones, de tal modo que a partir d...

Lo que necesitan las mujeres: más auto cuidado y menos estrés

Dile adiós al Síndrome de la Súper Mujer y procura tu bienestar con momentos de auto cuidado. Es tiempo de mirarte más. La ingesta de colágeno hidrolizado puede ser parte de tu rutina diaria para consentirte y ayudarte en tu alimentación. Te despiertas, entras a la regadera; mientras te arreglas probablemente lees en el teléfono alguna nota de interés, contestas cinco mensajes de whats app y al mismo tiempo piensas en lo que harás hoy. Si te da tiempo tomas algo “rapidito” como desayuno, checas cuatro veces que lleves todo lo que necesitas, incluida la lista del súper; sales de casa y comienza un largo día que no terminará hasta las 10 u 11 cuando hayas terminado de sacar ropa de la secadora o de lavar los platos de la merienda o escribir los últimos dos correos que dejaste para el final del día porque “requerían de toda tu atención”. Probablemente acabe la jornada y pienses que “no cumpliste con todo lo que tenías que hacer y te faltó tiempo; otra vez”. ¿Se parece en algo a tus días...

Liliana Ruiz-Healy: testimonio de bienestar con alimentación consciente

Empoderamiento y autonomía, es lo que me ha dado este camino. Esta es la historia de Liliana Ruiz-Healy , una mujer que ha recorrido un camino ejemplar de congruencia y compromiso con su salud. En su búsqueda incansable por sentirse plena. Liliana ha logrado superar desafíos significativos, estableciendo y cumpliendo sus propias metas en cuanto a su cuidado personal, tanto interno como externo. Su vida ha sido guiada por un objetivo claro: “vivir con vitalidad y bienestar, desafiando las expectativas y demostrando que es posible una transformación profunda”. Hoy, Liliana nos comparte cómo la escucha atenta de su organismo y la incorporación estratégica de aliados naturales, como el colágeno hidrolizado de Duché, han marcado una diferencia en su vida. La historia de Liliana no es ajena a muchos: una vida llena de desafíos de salud que la llevaron a un punto de inflexión. "Yo empecé con dolores muy intensos en las articulaciones, no podía ni dormir, y siempre me sentía cansada"...

Colágeno para adultos mayores

Envejecer es inevitable, la población de ancianos en México seguirá creciendo y con ello la necesidad de ofrecer nuevas y mejores posibilidades de mejora en su calidad de vida.  Se calcula que para 2050 el 25% de la población sea mayor de 65 años, lo que representa grandes retos para la sociedad en general.   En diversos estudios clínicos se ha detectado que los padecimientos relacionados con la edad, como enfermedades crónico–degenerativas, son resultado no solo del paso de los años, si no de la falta de hábitos saludables.   Si bien no se puede frenar el paso del tiempo, sí es posible ayudar al organismo a que no se desgaste tan rápido y que las células no se vean afectadas por factores que son controlables. Ya hemos hablado de la importancia de no acelerar los procesos de envejecimiento evitando el consumo de tabaco, de alcohol; situaciones que derivan en estrés crónico; malos hábitos alimenticios, de sueño o la falta de actividad física moderada.   Cualquier edad...

Cómo disfrutar el verano y no envejecer en el intento

Un buen bronceador, alimentación balanceada, hidratación constante y colágeno hidrolizado pueden ser tus mejores aliados esta verano. Mantén saludables y radiantes tu cabello, tus uñas, tu piel y tu figura: Hidrátate con una bebida a base de colágeno. El verano nos remite a pensar en sol, playa y descanso; cuando sabemos que la exposición a los rayos ultravioleta (UV) emitidos por éste último son responsables en un 90% del envejecimiento de la piel, parece difícil disfrutar las vacaciones. Sin embargo, hay una forma de cuidar tu cuerpo sin necesidad de envejecer en el intento: una dieta que mantenga tus niveles de colágeno y un bloqueador solar que te proteja de los rayos UVA y UVB. El colágeno es la proteína más abundante en el organismo y se le conoce como el adhesivo de los tejidos. ¡Así es, tú lo produces! La mayor parte del colágeno se encuentra en la piel y es en la dermis (capa media de la piel) en donde esta proteína ayuda a la formación de cadenas fibrosas a través de las cual...

Gelatinas Duché y Mix d’Duché, posibilidades para tus preparaciones

La gelatina es un alimento que complementa la dieta diaria, ya que es una fuente de proteína para el organismo, por ello forma parte de los productos en la Canasta Básica.  Nuestra La línea de gelatinas instantáneas, que incluyen Mix d’Duché (polvo de grenetina con sabor y color, que no contiene ni azúcar ni edulcorantes) y las NUEVAS Gelatinas Duché con sabores para preparar con agua, leche o sustitutos de lácteos, son una opción para integrarse en una dieta balanceada.  La línea de Gelatinas instantáneas cuenta con sabores: fresa, piña, naranja, uva y limón, y 3 NUEVAS opciones para preparar con leche: vainilla, fresa y chocolate. Da clic aquí para  buscar puntos de venta y aquí para leer lo que comentan nuestros Talentos Duché sobre las ventajas que han encontrado en ellas. Por si fuera poco, nuestras Gelatinas Duché sí rinden un litro y tienen un precio competitivo en el mercado.  El Mix d’Duché es la primera gelatina sin azúcar ni edulcorantes de preparación f...

Colágeno hidrolizado: un aliado para después del embarazo

Disfruta la maternidad en plenitud al sentirte saludable y en equilibrio. Incluir el consumo de colágeno hidrolizado en la alimentación post parto puede ser de ayuda para re-hidratar tu piel, cabello y uñas.  Con el embarazo la piel sufre cambios importantes principalmente por el estiramiento que ésta presenta: la piel que originalmente cubre un centímetro del cuerpo puede llegar a cubrir un área de hasta 10 centímetros durante esta etapa, lo que puede provocar la aparición de estrías.  Por lo que una alimentación balanceada y la posibilidad de integrar colágeno hidrolizado de alta calidad en tu dieta puede ayudarte a recuperar la elasticidad y firmeza. Además de brindarte, entre otros beneficios, la rehidratación de tu cabello y uñas. Por supuesto, siempre deberás consultar al especialista para que guíe tu nutrición.  Sabemos que la piel es el órgano más grande que poseemos y está constituida en su mayoría por colágeno: la proteína más abundante en el cuerpo, respo...

Hazte amiga de tu digestión, consejos de Colágeno Duché para evitar estreñimiento

El estreñimiento es un padecimiento que parece causar vergüenza, pero no tratarlo puede ocasionarte otros padecimientos. Aproximadamente el 30% de la población mexicana presenta problemas de estreñimiento, de los cuáles tres de cada diez son mujeres. Dicen ciertas teorías psicoanalíticas que las personas controladoras o con poca tolerancia a la frustración pueden tener también problemas de digestión, específicamente, estreñimiento. ¿Tú eres una de ellas, conoces a alguien así? Lo que es una realidad es que en las grandes ciudades en donde impera la prisa y es poco el tiempo que nos damos para una buena alimentación, descanso, tiempo de esparcimiento y de atención a necesidades primordiales, es mucho más común encontrarnos con casos de estreñimiento crónico. No debería darnos vergüenza hablar de este padecimiento y sin embargo sucede que pocas veces lo tratamos hasta que se vuelve algo crónico. De ahí que la prevención sea importante y aquí te compartimos algunas opciones para ello. 1. ...