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Seguir creando también es parte de vivir

La conversación sobre el envejecimiento puede ir más allá de la prevención y el cuidado: también puede preguntar qué actividades, relaciones y proyectos hacen valiosa la vida para cada persona. Una clase, una receta o un oficio puede convertirse en una oportunidad para aprender y compartir, sin importar la edad ni convertir el bienestar en una promesa ligada a un solo producto. Envejecer no cancela los proyectos, la curiosidad ni las ganas de aprender algo nuevo. Cambiar la conversación sobre esta etapa también implica escuchar a las personas mayores como protagonistas de sus decisiones y de las cosas que todavía quieren hacer. Cuando hablamos de envejecer, solemos hablar de lo que cambia: el cuerpo, los tiempos, las rutinas y las necesidades de cuidado. Pero hay otra pregunta que también merece espacio: ¿qué queremos seguir haciendo? Para algunas personas será aprender una técnica, retomar una actividad que quedó pendiente, cuidar un jardín, enseñar una receta o volver a reunirse alre...

Más allá de las “personas tóxicas”: reconoce conductas que desgastan y protege tus límites

  • ¿Dónde termina un desacuerdo y comienza una dinámica que te desgasta? La respuesta no está en llamar “tóxica” a una persona, sino en observar los patrones de control, culpa, descalificación o miedo que se repiten. • Aprende a reconocer esas conductas, expresar un límite en tres pasos y distinguir cuándo conviene tomar distancia o pedir apoyo para cuidar tu tranquilidad y tu seguridad. Hace algunos años publicamos una guía para identificar a las llamadas ‘personas tóxicas’. Hoy podemos reformular esa idea de una manera más precisa y útil. Una persona no se reduce a una etiqueta; lo que sí podemos observar son conductas concretas, el efecto que tienen en nosotros y la forma en que cambian —o no— cuando comunicamos un límite. Todas las relaciones atraviesan desacuerdos. Una conversación incómoda, un error o un mal día no convierten automáticamente un vínculo en dañino. Conviene prestar atención cuando el desgaste se vuelve un patrón y aparece junto con insultos, humillación, c...