La Organización Mundial de la Salud resume una alimentación saludable en cuatro principios: suficiencia, equilibrio, moderación y diversidad. El Colágeno Hidrolizado Duché puede integrarse como ingrediente de una preparación cotidiana, dentro de una alimentación adecuada. Las Fiestas Patrias reúnen sabores, conversaciones y horarios distintos a los de cualquier semana. Cuando termina el festejo, el autocuidado puede comenzar con acciones pequeñas que devuelven estructura al día. La consistencia suele ser más útil que una lista exigente: beber agua, preparar una comida completa, caminar un poco y recuperar la hora de descanso. La Organización Mundial de la Salud propone cuatro principios: suficiencia, equilibrio, moderación y diversidad. Traducidos a la vida diaria, invitan a cubrir las necesidades de energía y nutrientes, combinar los distintos grupos de alimentos, cuidar cantidades y frecuencia, y variar lo que llega al plato. Un regreso sencillo en cinco pasos 1. Vuelve al agua dur...