En México, las mujeres dedican en promedio 39.7 horas semanales al trabajo doméstico, de cuidados y voluntario, más del doble que los hombres, de acuerdo con la ENUT 2024 de INEGI. El colágeno es una proteína presente en la piel, huesos, cartílagos, tendones y articulaciones; integrarlo a la alimentación cotidiana puede ser una forma práctica de acompañar una rutina de autocuidado. Hay días en los que el cuerpo pide una pausa, pero la rutina no siempre la permite. Entre el trabajo, la casa, los traslados, la familia, los pendientes y el cuidado de otras personas, muchas veces el autocuidado queda al final de la lista. Sin embargo, cuidar de una misma no tendría que ser un lujo ni una actividad reservada para cuando sobra tiempo: también puede empezar con decisiones sencillas que se integran a la vida diaria. En México, hablar de autocuidado tiene una dimensión muy concreta. De acuerdo con la Encuesta Nacional sobre Uso del Tiempo 2024 del INEGI, las mujeres dedican en promedio 39.7 hor...