Nuestro estilo de vida a veces puede ser nuestro peor enemigo cuando queremos tener bienestar. ¿Cómo vives? El aporte de alimentos e hidratación que te acompañen durante tu rutina pueden ayudarte a tener más energía y a vivir mejor. Uno de los factores que más contribuye a que nuestro organismo pierda su “juventud” está vinculado directamente con nuestro estilo de vida; estudios científicos destacan que “ 50% de los signos de envejecimiento que presentamos son resultado de nuestro estilo de vida, el otro 50% es genético” [1] . Por lo anterior es importante detenernos a analizar ¿cómo vivimos?, ¿qué esperamos como resultado de vivir así?, ¿vale la pena? El proceso de envejecimiento se debe a una serie de factores que atacan a nuestro organismo y que, conocido como estrés oxidativo, provocan que poco a poco se vayan perdiendo ciertas enzimas y proteínas. Tal es el caso de los telómeros en el ADN y del colágeno como proteína. El envejecimiento, visto com