Ante la contingencia sanitaria y las medidas de aislamiento es importante que cuides tu alimentación. Buscar momentos para el esparcimiento, la relajación y la activación física ayudarán a tu mente a encontrar calma, recuerda que el estrés baja tus defensas. El cambio de rutinas y de cotidianidades que ha traído consigo la contingencia sanitaria provoca que todos estemos más alerta que de costumbre. Además de que nos tengamos que adaptar a nuevas formas de solucionar nuestro día a día. Los niños están en casa, pero los padres están al pendiente de las tareas que les piden en las escuelas a través de sus diVersas plataformas en línea. Hay quienes deben salir por algunas horas a trabajar y con ello llevan la incertidumbre de si están tomando las precauciones necesarias para evitar el contagio; o bien, quienes no están acostumbrados a trabajar desde casa y no logran organizarse del todo. Y podríamos continuar con más perfiles, pero lo que buscamos es darte ejemplos de que